疫情常态化让人们的心理健康亮起了红灯
2021-01-24 08:21:16
冠病大流行肆虐至今已一年，感到心情抑郁，甚至焦虑和愤怒的人也越来越多，疫情常态化让人们的心理健康亮起了红灯。
韩联社报道，医学界认为，随着疫情常态化，人们难以维系以往的日常生活模式，由此产生的压力积累，从而感到愤怒焦躁。
韩国健康增进开发院针对全国20至65岁的1000人进行了“疫情下的健康状态”调查，40.7%受访者表示经历了“冠病抑郁”，其中女性占比50.7%，高于男性的34.2%。
高丽大学九老医院精神健康医学系教授金俊亨（音）表示，因疫情造成的精神健康问题对因疫情产生的社会、经济困难，以及孤立造成的孤独感等产生影响。
为克服疫情造成的抑郁，保持作息规律尤为重要。活动身体也可帮助解压。例如在室内做伸展运动、步行等提高身体活动量，以摆脱忧郁和精神不振。听音乐、冥想、沐浴等寻找能与家人一道进行的活动，通过网络保持与亲友的联系。
金俊亨说，抑郁症是可以治疗的疾病，在心理方面感到出现问题时，最好就医治疗。
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